Der Fastenkurs verläuft folgendermaßen:
1-3 Tage vor Beginn des Kurses: Körper entlasten und vorbereiten
3. Entlastungstag Freitag
- Kennenlerntreffen am Abend
- Entlastungssuppe
- Informationen über den Ablauf der Woche
1. Fastentag Samstag
- Vormittags Abführen zu Hause
- Nachmittags Wanderung
- anschließend Fastenbrühe
- Vortrag fastenbegleitende Maßnahmen
2. Fastentag Sonntag
- Vormittags Wanderung
- Abends Fastenbrühe
- Yoga
3. Fastentag Montag
- Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
- Nachmittags Wanderung
- Yoga
- Fastenbrühe
4. Fastentag Dienstag
- Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
- Nachmittags Arbeit/Zeit für sich selbst
- Abends Fastenbrühe
- Thematischer Vortrag
5. Fastentag Mittwoch
- Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
- Nachmittags Wanderung
- Yoga
- Abends Fastenbrühe
- Thematischer Vortrag
6. Fastentag Donnerstag
- Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
- Nachmittags Arbeit/Zeit für sich selbst
- Entspannungseinheit
- Abends gemeinsames Fastenbrechen
3 Aufbautage Freitag-Sonntag in deinem normalen Alltag
- Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
- Nachmittags Arbeit/Zeit für sich selbst
- Abends Fastenbrühe
- Thematischer Vortrag