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Ablauf eines Fastenkurses

Der Fastenkurs verläuft folgendermaßen:

1-3 Tage vor Beginn des Kurses: Körper entlasten und vorbereiten

3. Entlastungstag Freitag

  • Kennenlerntreffen am Abend
  • Entlastungssuppe
  • Informationen über den Ablauf der Woche

1. Fastentag Samstag

  • Vormittags Abführen zu Hause
  • Nachmittags Wanderung
  • anschließend Fastenbrühe
  • Vortrag fastenbegleitende Maßnahmen

2. Fastentag Sonntag

  • Vormittags Wanderung
  • Abends Fastenbrühe
  • Yoga

3. Fastentag Montag

  • Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
  • Nachmittags Wanderung
  • Yoga
  • Fastenbrühe

4. Fastentag Dienstag

  • Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
  • Nachmittags Arbeit/Zeit für sich selbst
  • Abends Fastenbrühe
  • Thematischer Vortrag

5. Fastentag Mittwoch

  • Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
  • Nachmittags Wanderung
  • Yoga
  • Abends Fastenbrühe
  • Thematischer Vortrag

6. Fastentag Donnerstag

  • Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
  • Nachmittags Arbeit/Zeit für sich selbst
  • Entspannungseinheit
  • Abends gemeinsames Fastenbrechen

3 Aufbautage Freitag-Sonntag in deinem normalen Alltag

  • Vormittags Arbeit/Zeit für sich selbst
  • Nachmittags Arbeit/Zeit für sich selbst
  • Abends Fastenbrühe
  • Thematischer Vortrag